패스트 푸드 샐러드는 먼 길을 왔습니다 ... 대부분. 식단에 야채를 몇 개 더 추가하려는 사람이나 외식 중에 더 가벼운 대안을 원하는 사람에게는 샐러드가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 물론 무엇인가가 있다는 이유만으로 샐러드로 표기 다른 메뉴 항목보다 본질적으로 더 낫거나 건강하다는 의미는 아닙니다. 그럼에도 불구하고 패스트푸드 샐러드와 관련하여 지난 10~20년 동안 인상적인 발전이 있었습니다.
즉, 시간이나 돈의 가치가없는 몇 가지 패스트 푸드 샐러드가 있습니다. 어쩌면 정말 건강에 해롭거나 신선하지 않거나 그냥 아주 나쁜 것일 수도 있습니다. 그것이 무엇이든 패스트푸드 샐러드를 영양가 있고 맛있게 만드는 요소를 살펴보면 한 가지 더 분명해집니다. 패스트푸드 식당에서 샐러드 재료를 다양하게 제공할수록 일반적으로 더 좋습니다. 결국, 빙산 양상추, 치즈, 크루통은 어떤 식으로든 아주 좋은 샐러드를 만들지 못합니다. 그래서 더 이상 고민하지 않고 패스트 푸드 샐러드가 최악에서 최고로 순위가 매겨졌습니다.
13. 이 버거킹 샐러드는
유튜브 장거리 여행을 하다 속이 울렁거리고 먹고 싶은 음식이 100마일 이내에 있는 유일한 곳이라면 버거 킹 , 그냥 샐러드를 피하십시오. 버거킹의 크리스피 치킨 가든 샐러드는 아마도 최악의 패스트푸드 샐러드일 것입니다. 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라 좋지 않습니다. 토핑이 다 올라가면 샐러드도 거의 안 됩니다.
특히, 샐러드에 심각한 다양성이 부족하다는 것이 분명합니다. 그것은 거의 로메인 상추와 토마토에 치즈와 크루통, 그리고 물론 그 위에 프라이드 치킨을 얹은 것입니다. 또한 칼로리에 관한 한 햄버거로 자신을 대할 수도 있습니다. 그것은 가지고있다 870칼로리 샐러드 드레싱을 추가하기 전에!
카피캣 뽀빠이 치킨 샌드위치
분명히, 이 샐러드는 두 가지 맛 모두에서 좋지 않습니다. 과 건강.
12. Carl's Jr.의 샐러드는 꽤 부실하다
트위터 샐러드와 관련하여 사용할 수 있는 다양한 양상추 옵션이 있습니다. 아삭한 식감을 위해 로메인이 있습니다. 케일, 루꼴라, 시금치 및 훨씬 더 많은 채소가 있어 모두 맛이 좋습니다. 과 건강 혜택. 그러나 최악의 양상추 샐러드로 만들 수 있습니까? 확실히 빙산. 바삭바삭한 식감이 좋을 수는 있지만 맛이 없거나 다른 상추만큼 영양가가 높습니다. 오늘의 의료 뉴스 ). 그런 이유로 샐러드는 칼스 주니어 상당히 부실합니다.
특히 Carl's Jr.의 숯불에 구운 치킨 샐러드는 칼로리가 낮지만 양질의 채소도 부족하다고 통합 영양학자 Karina Heinrich는 말합니다. '그들은 빙산 양상추만 사용하며, 야채에 관한 모든 것 외에는 토마토와 적양파 몇 조각만 있습니다'라고 그녀는 말했습니다. 허프포스트 . '나머지는 치즈, 크루통, 치킨입니다.' 네, 샐러드는 기본적으로 치킨 샌드위치 안에 들어있는 맛있는 빵을 뺀 것입니다. 그래서 정말로, 당신은 그 시점에서 치킨 샌드위치를 먹는 것이 좋습니다.
11. 서브웨이 샐러드 옵션이 좀 아쉽다
유튜브 기분이 어떻든 간에 지하철 , 그리고 그들이 주장하는 만큼 실제로 신선하든 그렇지 않든 많은 사람들은 서브웨이의 빵이 맛있다고 생각합니다. 향도 좋고 맛도 좋고 식감도 좋습니다. 서브웨이에서 사랑하는 빵을 잊고 대신 샐러드를 선택하면 어떻게 될까요?
글쎄, 우선, 그것은 거의 맛이 없을 것입니다. 서브웨이 스위트 어니언 치킨 데리야끼 샐러드를 드셔보세요. 너무 달콤할 뿐만 아니라 뛰어난 풍미 프로필을 자랑하지도 않습니다. 또한 영양사 Sarah Garone은 다음과 같이 말했습니다. 야후! 생명 이 특별한 지하철 샐러드는 최선의 선택이 아닙니다. 그녀는 '이름에 '달콤한'이라는 이름이 붙은 이 샐러드에 상당한 설탕이 들어 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.'라고 말했습니다.
반면에 Garone은 스위트 양파 치킨 데리야끼 샐러드가 설탕을 제외하고는 다소 건강한 선택일 수 있다고 설명했습니다. '그러나 포화 지방이 많지 않고 칼로리가 상당히 낮습니다.'라고 Garone이 덧붙였습니다. 그래서 이 샐러드는 확실히 가장 나쁜 패스트 푸드 샐러드, 여전히 꽤 슬프다. 아, 그리고 Subway에서 치킨 요리를 주문할 때 주의해야 합니다. CTV 뉴스 .
10. 낙농 여왕 샐러드는 실망스럽습니다.
유제품 여왕 봐, 데어리 퀸은 아니야 나쁜 패스트푸드점. 그들의 눈보라 , 햄버거, 냉동 간식, 사이드 모두 맛있습니다. 그러나 데어리 퀸(Dairy Queen)의 샐러드는 사실 집에 쓸 만한 것이 아닙니다. 다른 많은 패스트푸드 샐러드와 마찬가지로 상추 위에 치즈와 건강에 좋지 않은 다른 토핑을 얹은 치킨입니다. 그것은 그들을 상당히 실망스럽게 만듭니다.
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따라서 한 전직 데어리 퀸 직원이 이렇게 말한 것은 놀라운 일이 아닙니다. 델리쉬 Dairy Queen의 샐러드는 당신의 돈 가치가 없습니다. 'DQ의 샐러드는 파격입니다.'라고 그들은 설명했습니다. '그들은 최근에 그릇을 바꾸면서 크기를 줄였습니다. 보기 같은 금액처럼. 3온스의 오래된 상추, 양배추, 당근, 그리고 더 오래된 구운 닭고기에 5달러가 넘습니다.' 다른 직원이 간단하게 요약했습니다. '만약 당신이 블리자드나 버거 이외의 다른 것을 위해 DQ에 간다면 당신의 잘못이 있다'고 그들은 말했다.
음. 아무도 오래된 상추와 닭고기를 원하지 않습니다. 따라서 Dairy Queen에서 식사를 해야 하는 경우 샐러드를 사지 마십시오.
9. 피자헛의 샐러드는
피자 헛 대부분의 피자 가게는 다양함과 건강을 유지하기 위해 사이드 샐러드나 앙트레 샐러드를 메뉴에 제공합니다. 과 피자 헛 지역 피자 헛에 따라 샐러드 옵션도 제공할 수 있습니다. 그러나 그들이 그렇게하더라도 아마도 그것을 주문해서는 안됩니다. 피자헛의 대부분의 메뉴는 꽤 괜찮은 반면, 샐러드는 아니 의심스러운 것으로 설명될 수도 있습니다.
한 전 피자헛 직원이 설명했듯이 레스토랑의 샐러드는 결코 주문할 수 없는 음식이었습니다. '나도 피자헛에서 일했는데 먹지 않을 음식이 생각나지 않는다'고 인터뷰에서 밝혔다. 델리쉬 . '때때로 엉뚱한 것은 샐러드뿐이었습니다. 왜냐하면 자주 주문하지 않았고 양상추도 오래 보관되지 않았기 때문입니다.'
피자헛 샐러드는 신선하지 않고, 다른 맛있는 음식으로 가득 찬 메뉴가 있는데, 결국 후회하게 될 순한 샐러드를 사야 하는 이유는 무엇입니까?
8. 이 델타코 샐러드는 사실 전혀 샐러드가 아니지만 맛은 좋다
타코의 들어보세요. 타코 샐러드는 원하는 대로 샐러드라고 부를 수 있지만 결국에는 기본적으로 해체된 타코입니다. ㅏ 맛있는 해체된 타코지만 그럼에도 불구하고 타코. 그리고 에 타코의 , 시그니처 타코 샐러드가 그 완벽한 예입니다. 정말 샐러드는 아니지만 엄청나게 맛있고 정말 건강에 좋지는 않지만 다시 맛이 좋습니다.
에 따르면 타코 홈페이지에서 , 샐러드는 '양념된 쇠고기, 강판에 간 체다 치즈, 슬라이스 아보카도 , 양념한 검은콩, 피코 데 갈로 살사, 다진 고수, 시원한 사워 크림, 바삭한 또띠아 칩이 신선한 로메인과 빙산 양상추 블렌드 위에 얹혀 있습니다.'
델타코의 시그니처 타코 샐러드는 살사 소스도 함께 제공되어 샐러드가 아니라는 사실을 더욱 확고히 합니다. 하지만 550칼로리로 배를 채우고 뭔가를 먹은 듯한 느낌을 줄 것입니다. 작은 당신의 체중보다 더 건강한 타코.
7. 이 웬디스 샐러드는 맛있지만 건강에 해롭다
Neilson Barnard / 게티 이미지 패스트 푸드 체인이있는 한, 웬디스 꽤 괜찮습니다. 햄버거, 감자 튀김, 치킨 샌드위치 외에도 칠리와 구운 감자를 비롯한 다양한 음식이 있습니다. 그리고 누가 Wendy's Frosty를 좋아하지 않습니까? 게다가, 그들의 샐러드도 실제로 꽤 좋습니다. 특히 애플피칸 치킨 샐러드는 많은 사랑을 받고 있으며 아름답고 맛있는 다양한 재료로 가득합니다.
한 트위터 사용자는 소셜 미디어 플랫폼을 통해 패스트푸드 체인의 샐러드 성과에 대해 열광하기도 했습니다. 사용자는 '웬디의 사과 피칸 샐러드는 패스트 푸드에 일어나는 최고의 일' 썼다 . 또 다른 누리꾼은 '애플 피칸 치킨 샐러드를 먹을 때마다 글을 쓰겠다. 말 그대로 중독되어 언젠가 @Wendys가 나를 홍보할 것'이라고 적었다. 트위터 . 샐러드에는 '아삭한 빨강 및 녹색 사과, 말린 크랜베리, 구운 피칸, 으깬 블루 치즈, 구운 닭 가슴살'이 포함되어 있으며 맛있는 비네그레트 드레싱이 제공됩니다. 웬디스 웹사이트.
분명히 Wendy의 Apple Pecan 치킨 샐러드는 가장 좋아하지만 사람들이 좋아하지만 슬프게도 건강에 좋지 않습니다. 드레싱을 포함해도 칼로리는 낮지만 지방, 나트륨, 설탕이 많이 들어 있습니다. 간단히 말해서 Wendy의 Apple Pecan 치킨 샐러드는 베스트 , 그러나 패스트 푸드 샐러드의 세계에서 최악과는 거리가 멀다.
6. Arby's는 샐러드를 채찍질하는 방법을 알고 있습니다.
아르비의 당신이 생각할 때 아르비의 , 라고 생각하는 것이 당연할 것이다. 고기, 그것이 그들의 마케팅 전략의 주요 측면인 경향이 있기 때문입니다. 그래도 Arby's에는 가득 채워진 샌드위치 이상의 것이 있습니다. 구운 소고기 , 그리고 그들의 샐러드 중 하나는 실제로 같은 부분이 건강했습니다. 과 맛좋은. 즉, 그렇지 않다. 가장 건강한 ...도 아니다 가장 맛있는 더 이상 제공되지 않지만 여전히 놀랍도록 훌륭했습니다.
영양학자이자 작가인 Lisa Richards는 이렇게 말했습니다. 오늘 Arby의 로스트 칠면조 농가 샐러드는 훌륭한 패스트 푸드 샐러드입니다. '전반적으로 이것은 더 건강한 샐러드를 위한 좋은 선택입니다'라고 Richards는 설명했습니다. '로스트 칠면조는 건강에 좋고 희박한 단백질이지만 베이컨은 가공육이고 훨씬 덜 건강한 재료입니다.' Richards는 또한 샐러드 드레싱을 추가하면 분명히 칼로리가 증가할 것이라고 경고했으며 대신 비네그레트와 같은 더 가벼운 드레싱을 사용할 것을 권장했습니다. Arby's는 더 이상 샐러드를 제공하지 않지만 로스트 치킨 샐러드 , 영양과 맛이 비슷해 보입니다.
Arby의 로스트 치킨 샐러드는 패스트 푸드 샐러드 제품 중 최고는 아니지만 꽤 좋습니다.
5. Zaxby의 샐러드는 매우 인기가 있습니다.
트위터 남해에 사시는 분들은 한번쯤 들어보셨을 텐데요. 잭스비 , 배불리 먹을 수 없는 맛있는 후라이드 치킨 패스트푸드점. 그러나 Zaxby의 메뉴에는 프라이드 치킨 이상의 것이 있습니다. 체인은 사람들이 충분히 먹을 수 없는 샐러드도 만듭니다.
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젠장, 심지어 유명인도 그것에 있습니다. Tia Mowry는 2014년 Zaxby의 광고에 나왔고 한 팬은 Twitter에서 자신이 가장 좋아하는 메뉴 항목을 언급하면서 이에 대해 그녀에게 연락했습니다. '당신의 #Zaxbys 샐러드 광고를 보았고 최고의 패스트푸드 샐러드를 가지고 있는 것 같아요'라고 사용자가 말했습니다. 썼다 , Mowry가 리트윗했습니다.
영양사 Sarah Garone은 말했습니다. 저것이 아니라 이것을 먹어라 Zaxby's의 Grilled Cobb Zalad는 훌륭한 선택이었습니다. '메뉴에 있는 Fried Cobb만큼 칼로리, 포화 지방 또는 나트륨 함량이 높지 않습니다.'라고 Garone이 말했습니다. '저는 7g의 설탕을 문제로 생각하지 않습니다. 왜냐하면 그들은 신선한 야채에서 나오기 때문입니다.' 그러나 Garone은 상당히 높은 나트륨 함량에 대해 경고했습니다. 그래도 Zaxby's의 Grilled Cobb Zalad보다 훨씬 더 나쁜 일을 할 수 있으며 꽤 맛있습니다.
4. 맥도날드의 샐러드는 당신을 놀라게 할 것입니다.
트위터 지금, 맥도날드 아마도 가장 건강한 패스트 푸드 체인은 아니지만 실제로 햄버거와 감자 튀김이 아닌 많은 양의 항목이 있습니다. 특히 맥도날드의 샐러드는 실제로 건강하고 매우 만족스럽습니다. 일반적으로 샐러드가 건강에 좋다고 생각할 수 있지만 맥도날드는 그것이 틀렸다는 것을 증명합니다.
영양사 Tamar Samuels는 말했습니다. 허프포스트 맥도날드 사우스웨스트 샐러드가 특히 맛있다고 과 영양가 있는. '그것은 로메인, 아기 시금치, 아기 케일, 롤로 로사 양상추, 붉은 잎 양상추, 레드 오크 양상추, 레드 탱고 양상추, 레드 로메인 양상추, 레드 버터 양상추가 있습니다.'라고 Samuels는 말했습니다. '검은콩, 구운 토마토, 포블라노 고추 등 다양한 야채도 들어 있습니다.'
맥도날드 사우스웨스트 샐러드는 칼로리는 낮지만 맛과 영양은 높다. 황금 아치가 판매하는 모든 것이 튀긴 것은 아니며 샐러드는 당신이 가장 좋아하는 새로운 음식 중 하나가 될 수 있습니다.
3. Panera Bread는 샐러드를 만드는 법을 알고 있습니다.
파네라 Panera Bread는 샌드위치, 수프, 샐러드의 세 가지 주요 요리를 제공합니다. 따라서 그들은 완벽한 패스트푸드 샐러드를 만드는 방법을 알고 있을 것이지만 Panera Bread의 아시아 참깨 치킨 샐러드는 그렇지 않습니다. 아주 완벽합니다. 아주 가깝습니다. 야채 다양성(실제로는 로메인과 고수만 있음)에서 부족한 점을 맛과 질감에서 보충합니다. 샐러드는 밝고 가벼우며 동시에 모든 것을 채울 수 있습니다.
샐러드 뿐만 아니라 건강한 - 칼로리가 낮고 단백질이 많다. 조차 드레싱과 함께 - 그러나 그것은 또한 심각하게 맛있습니다. 로메인의 아삭함과 완벽하게 구운 닭고기, 고소한 드레싱이 어우러져 샐러드 총 히트 . 트위터의 모든 사람들은 샐러드가 맛있다고 극찬했습니다 ' 매번 ,' 그리고 그들은 자신을 발견한다. '꿈꾸다' 그것의. 진지하게, Panera Bread의 아시아 참깨 치킨 샐러드는 단순한 샐러드가 아니라 실질적으로 경험이며 머지 않아 반드시 참여해야 합니다.
맥도날드 모카 프라페 카페인 양
2. Chick-fil-A에는 놀라운 샐러드가 있습니다.
병아리 필라 Chick-fil-A는 분명히 맛있는 치킨으로 유명하지만 몇 가지 샐러드도 제공합니다. 피처링 그들의 맛있는 그릴 또는 프라이드 치킨, 그리고 그들은 심각하게 맛있습니다. 구체적으로, Chick-fil-A의 매운 사우스웨스트 샐러드 맛이 너무 좋고(매우 건강에 좋습니다) 최고의 패스트푸드 샐러드 중 하나입니다.
Chick-fil-A의 스파이시 사우스웨스트 샐러드는 혼합 채소, 토마토, 치즈 및 옥수수, 검은콩, 포블라노 칠리, 피망으로 만든 토핑이 특징입니다. 그런 다음 샐러드는 크림 살사 드레싱과 함께 토틸라 스트립과 페피타의 작은 가방과 함께 제공됩니다. 구운 닭고기와 함께 샐러드를 주문하면 건강하게 유지되며 드레싱을 포함하여 450칼로리입니다. 사람들은 샐러드를 좋아하며 한 트위터 사용자는 심지어 그것이 당신의 삶을 바꿀 수도 있다고 주장하기까지 했습니다. '당신이 병아리 필레의 매운 남서부 샐러드를 먹지 않았다면 나는 당신이 지구상에서 가장 좋은 것을 놓치고 있다고 약속합니다.' 썼다 .
그리고 건강에 덜 신경쓰고 맛에 더 관심이 있다면 구운 닭고기를 건너 뛰고 너겟으로 대체하십시오. 그들은 샐러드의 풍미를 완벽하게 보완하고 영양을 완전히 희생하지 않으면서 식사를 조금 덜 건강하게 보이게 합니다. 진지하게, 이 샐러드는 놀라운 것 이상입니다. 한 그릇에 거의 완벽합니다.
1. 치폴레 샐러드가 인상적
트위터 오, 치폴레. 컬트에 가까운 팔로워를 보유한 나만의 패스트 캐주얼 멕시칸 식당입니다. 물론 Chipotle는 부리또와 그릇으로 유명하지만 그들이 제공하는 샐러드는 맛있고 영양가가 높습니다. 분명히 멕시코 맛을 좋아하지 않는다면 Chipotle의 샐러드는 당신에게 적합하지 않을 것입니다. 그러나 대부분의 사람들에게 패스트 푸드 체인에서 얻을 수 있는 만큼 완벽에 가깝습니다.
같이 잘 먹고 보고된 바에 따르면 Chipotle에서 건강에 가장 좋은 옵션은 샐러드나 부리또 볼입니다. Chipotle의 자연이 그렇듯이 샐러드에 원하는 재료를 추가하여 원하는 대로 정확하게 만들 수 있습니다. 치킨, 스테이크, 카르니타스 등을 선택하세요. 그런 다음 채소, 콩, 옥수수, 살사, 치즈를 추가할 수 있습니다. 진지하게, 당신에게 딱 맞는 샐러드를 만들기 위해 원하는 것을 추가하십시오.
또한 Chipotle의 재료는 최고 수준입니다. 로드 아일랜드에 거주하는 영양학자 Wendy Leonard는 다음과 같이 말했습니다. 순수한 와우 Chipotle가 건강을 유지하는 일을 잘했다는 것을 과 맛좋은. Leonard는 '성분 목록을 수정하고 방부제와 불필요한 첨가제를 제거하여 고객의 건강을 고려한 방식에 깊은 인상을 받았습니다.'라고 Leonard가 말했습니다.
